至福のリラックスタイム🌸 お湯とアロマの最高の組み合わせ🛁🌿
夜にはどっと疲れがたまるよね…とほほ
今日も一日、仕事でクタクタになった私。。。
夜には、ぐったりしちゃうよ、ヨヨヨ。。
みんなは、どう？
今日も、一日お疲れ様ですｍ(__)ｍ✨✨
至福の癒しは…？！
そんな時の楽しみは、やっぱり、お風呂でのリラックスタイム💖💖
最近、アロマを取り入れるようになってから、その時間が、さらに特別な物になったよ✨✨
お気に入りの、ラベンダーの香りのエプソムソルトを溶かして、湯船に浸かると、まるでスパにいるような気分になれるよ♪
写真↓↓↓左から３つ目のエプソムソルトなんだけど、天然ラベンダー🌸🌸🌸の精油が使われてるから、すっごくいい香りなんだ（^_^）
※「Sea Crystals(シークリスタルス) エプソムソルト ラベンダーの香り 」^^
こんな風に、お風呂でのアロマは、本当に簡単に始められるよ。
だから、すっごく、おすすめだよん^^
アロマを入れた（私の場合は、このエプソムソルトが多い）、深く鼻から息を吸って、香りを味わって（^_^）ラベンダー🌸は、リラックス効果があるよね。
すっごく、癒されるよ。
その日の気分に合わせて、アロマを変えても、楽しいね♪
～おすすめのアロマ～
・ローズ🌹(女性ホルモンを増やす効果があるよ♪)
・ゼラニウム🌿(イライラを和らげ心のバランスを整えるよ🧘♀️更年期のイライラ緩和にも◎)
・ローマンカモミール🌼(子宮の不調、鎮痛作用に優れているので生理痛やＰＭＳの腹痛・頭痛などを和らげてくれるよ🩸😌)
・イランイラン🌸(緊張やストレスを解きほぐし心身のバランスを整えてくれる🧘♀️月経周期の乱れにも◎)
・ラベンダー💜(緊張感を解きほぐしたり、体のあらゆる痛みを緩和させたり、心と体の調整作用に優れてる🌿)
・ネロリ🍊(気持ちを明るくしてくれる作用や、ＰＭＳや更年期のつらい症状の緩和にも◎)
・クラリセージ🌱(生理痛緩和、生理周期調整、生理が遅れている時などおすすめ)
※アロマオイルをバスタブに垂らす時は、適量(５滴以内)を必ず守るようにしてね🔍
欲張っていれると肌が赤くなったりピリピリしたりと、刺激になることがあるので注意しようね⚠
湯船に浸かりながら、ただぼーっとする時間を過ごしたり、考え事をしたりする時間は、最高のひととき。（^^）
お湯に浸かりながら、疲れが溶けていくのを感じるよ。
お湯とアロマ…最高の組み合わせで、毎日のストレスをリセットしちゃってる🌿💖
みんなも、よかったら、湯舟にアロマを入れて、至福の時間を楽しんでみてね🌸💖
